PALU, Kabar Selebes – Anda merasakan suhu panas di Kota Palu hari ini? Ya, suhu panas di kota Palu dirasakan sangat terik dan itu dimulai pukul 11.00 hingga pukul 14.00 WITA.
Sejumlah warga mengeluhkan teriknya matahari di Kota Palu. Bahkan, ada warga yang mengaku enggan keluar rumah karena menghindari sengatan matahari.
Apa yang menyebabkan teriknya matahari di Kota Palu?
Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Palu mencatat, cuaca d Kota Palu Senin 4 September 2023 pada pukul 13.00 WITA hanya 33 derajat celcius.
Suhu ini dianggap normal, namun mengapa terasa terik?
Menurut BMKG, suhu normal namun terasa sangat terik disebabkan kelembapan. Dari data BMKG, kelembaban di Kota Palu dan sekitarnya mencapai 51 persen.
Suhu panas ini biasa disebut heatwave.
Setidaknya, ada lima penyebab yang diungkap BMKG terkait suhu panas ekstrem yang sedang melanda Indonesia.
Berikut ini di antaranya:
- Dinamika atmosfer yang tidak biasa.
- Suhu panas bulan September di Wilayah Asia Selatan secara klimatologis dipengaruhi oleh gerak semua matahari: lonjakan panas tahun 2023 terparah.
- Tren pemanasan global dan perubahan iklim: gelombang panas ‘heatwave’ semakin berisiko berpeluang terjadi 30 kali lebih sering.
- Dominasi Monsun Australia: Indonesia memasuk musim kemarau.
- Intensitas maksimum radiasi matahari pada kondisi cuaca cerah dan kurangnya tutupan awan.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengindari cuaca panas dan menjaga diri Anda tetap nyaman:
1. Kenali Tanda-tanda Kehangatan Berlebihan:
Ketahui tanda-tanda panas berlebihan seperti pusing, mual, lemas, atau kulit yang kemerahan. Jika Anda merasakannya, segera cari tempat yang teduh dan minum air.
2. Kenakan Pakaian yang Sesuai:
Pilih pakaian yang longgar, berbahan ringan, dan berwarna terang. Bahan-bahan seperti katun atau linen dapat membantu menjaga tubuh tetap sejuk.
3. Gunakan Topi dan Kacamata Hitam:
Melindungi kepala Anda dengan topi lebar dan mata Anda dengan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV.
4. Gunakan Tabir Surya:
Oleskan tabir surya dengan SPF yang cukup untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
5. Minum Air Secukupnya:
Jangan lupa untuk minum air secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman beralkohol atau berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
6. Hindari Aktivitas Berat:
Jika memungkinkan, hindari aktivitas fisik yang berat pada saat cuaca panas, terutama di tengah hari ketika suhu paling tinggi.
7. Cari Tempat yang Teduh:
Selalu ada tempat teduh di mana Anda bisa berlindung dari matahari. Gunakan tempat ini untuk beristirahat dan mendinginkan diri.
8. Gunakan Kipas atau AC:
Jika Anda berada di dalam ruangan, nyalakan kipas atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman.
9. Mandi Air Dingin:
Jika Anda merasa sangat panas, mandi air dingin atau gunakan kain basah dingin untuk meredakan panas tubuh.
10. Tetap Informasi:
Selalu perhatikan perkembangan cuaca melalui berita cuaca atau aplikasi cuaca sehingga Anda dapat merencanakan aktivitas Anda dengan bijak.
Selalu penting untuk menjaga diri Anda terlindungi dari cuaca panas yang ekstrem karena panas berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala panas berlebihan seperti pusing atau mual, segera cari bantuan medis.***
